胃脹氣胃食道逆流怎麼辦?以及飲食建議

脹氣和胃食道逆流受飲食的影響很大，一般甜食，糯米類要忌口，這一類的食物在胃食道逆流嚴重時幾乎是吃了就會引發脹痛，麵製品要少吃，先以米食為主，(先不吃五穀米) ，腸胃的復元會較快速。

胃脹氣 胃食道逆流怎麼改善? 中醫

當腸胃功能受到影響時，有些不舒服的感覺表現在脹氣。其實脹氣的背後也有很多不同的因素在影響著 。胃脹氣症狀可以先就脹氣的部位作區分：

上腹部胃脹氣

胃食道逆流症狀脹氣

許多胃食道逆流的患者同時會有胃脹氣的情況，脹氣的位置很高，幾乎就在胸肋下中間的位置，古書上會稱這個部位叫”心下”，輕輕去按壓時會覺得疼痛，常見胃灼熱感。這類的胃脹氣，在中醫叫做心下痞，有些不是胃食道逆流的患者也會有類似的狀況。這在中醫的辨症裡是一種寒熱夾雜的症狀，是一種氣機痞塞，脾胃升降失常的結果，一般可以用辛開苦降的方式來改善胃脹氣的狀況。

肚臍附近的腹脹氣

肚臍附近的脹氣情況就較為複雜，需要透過詳細的望聞問切及腹診，有些是太陰病不解，有些是脾陽不足脾氣虛寒。有一類的患者，由於長期都是以拉肚子的方式在解決便秘的問題，慢慢的形成氣滯, 脾陽不足的狀況。這樣的脹氣必須要循序漸進調理，因為它是個虛實夾雜的情況，需要在一開始治療時使用較多的行氣藥，再逐步加入健脾益氣的藥，使受傷的脾胃逐漸恢復它的功能。

在了解了不同部位的脹氣的成因後胃食道逆流怎麼舒緩呢? 飲食生活上要注意什麼？

胃脹氣 胃食道逆流飲食

脹氣和胃食道逆流受飲食的影響很大，一般甜食，糯米類要忌口，這一類的食物在胃食道逆流嚴重時幾乎是吃了就會觸發胃食道逆流症狀，麵製品要少吃，但偶爾早上吃個三明治其實還好，先以米食為主，腸胃的復元會較快速。

胃食道逆流喝水就脹

另外經常被問到是是胃食道逆流的人吃乾飯好還是吃稀飯好?胃食道逆流打嗝放屁頻繁的人通常脾胃的運化已經受損，脾胃的功能變弱不止對食物消化的能力變得比較弱有時候腸胃對水的代謝吸收也變慢。很多患者一問之下就會發現他們喝水一多，就覺得脹氣不舒服，那是因為水飮在胃。對於這類的患者就會建議吃飯以乾飯為主，喝水也盡量避免一次喝一大杯，要少少量的喝，等腸胃吸收了再喝

胃脹氣胸悶心悸呼吸不暢頭暈?

上腹部脹氣呼吸不順

有些時候患者會反應除了胃脹氣之外似乎也會同時伴隨著胸悶心悸呼吸不順甚至頭暈? 中醫經典金匱要略說＂水停心下，甚者悸，微者短氣"。意就是說，當脾胃的運化蠕動不好已經影響到腸胃對水分的代謝時，水會積在胃（心下)，情況輕的會覺得呼吸不順（短氣)，嚴重的話會感覺到心悸。金匱又說＂假令病人臍下悸，吐涎沫而癲眩，此水也＂意思是腸胃對水運化不順影響到清氣不升濁氣不降也會造成眩暈。必須要從腸胃來條調理。

胃食道逆流一直打嗝怎麼辦?胃食道逆流喝什麼緩解?

胃食道道流是一種寒熱交雜氣機痞塞的狀態，用藥必須寒熱同用辛開苦降才能改善。但對於胃食道逆流一直打嗝的現象，是一種氣上逆嚴重的狀態，一般會多加生薑，因此單純針對胃食道逆流一直打嗝的狀態，或許嚐試一些生薑茶來改善。

胃食道逆流會自己好嗎?

引發胃脹氣胃食逆流常見的原因有二個: 飲食和壓力。 飲食又常見和甜食有關。壓力造成的腸胃問題，從中醫的角度情緒壓力會使肝氣不順， 從五行的學說來看，肝木克脾土，例如自律神經在中醫被認為和肝氣有關，自律神經失調胃脹氣因此常是伴隨出現的症狀。長期的壓力和吃飯時間不固定吃飯過快都有可能造成腸胃的問題。

因此從根源去改善造成的原因，調節飲食，適當舒壓，才能使胃食道逆流脹氣改善

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仍然要提醒的是, 體質因人而異, 上述的論點或許不適用所有的人, 僅供參考.