秋冬皮膚容易乾癢應該怎麼吃?

秋冬皮膚乾癢多是中醫氣陰兩虛體質

時序逐漸進入秋冬乾燥季節，皮膚搔癢、泛紅、脫屑的病人逐漸增加，以中醫角度而言，這類患者大多是氣陰兩虛，可以滋陰、清熱兼養血、潤燥的內服藥來調理，再加以居家簡易保養，通常可以痊癒。

秋冬小腿及關節皮膚乾癢

秋冬之際，皮膚的油脂分泌減少，有些人開始出現乾燥、搔癢感、皮膚泛紅、脫屑的情形，常見好發部位在小腿前側、四肢關節、肩背部及頭皮等。

秋冬皮膚乾中醫食補

患者氣陰兩虛，需加以滋陰、清熱兼養血、潤燥來調理內在臟腑，才能「治本」。常用滋陰養血潤燥中藥有熟地、當歸、何首烏、百合、紅棗、玉竹、麥門冬、天門冬等。

秋冬皮膚乾飲食及護理建議

第四段：除了內服藥物外，一般居家亦可簡易保養，如下 : ●平時可多食用富含膠質食物，如芝麻、木耳、山藥、秋葵、核桃等，膠質食物有助於滋陰潤燥，禁忌辛辣、燒烤、油炸、甜膩等燥熱食物。 ●洗澡時水溫不宜太高，不宜泡熱水澡、泡溫泉、減少使用清潔劑。 ●親膚衣物以全棉質為佳，避免化纖（發熱衣）、毛料（羊毛）衣物，以減少對皮膚的刺激。 ●在塗抹保濕、保水、保養品時應在沐浴身體擦拭後立即塗抹，家裡常見的苦茶油、麻油、綿羊油